閉經肥胖怎麼辦呢

近年來， 很多女性的生活節奏越來越快， 經常熬夜， 不喜歡運動， 而在飲食方面也不怎麼注意， 甚至暴飲暴食， 從而引起了肥胖。 而體重超重是很容易導致很多疾病的， 例如高血壓、心臟病、糖尿病等， 而女性最常見的是閉經。 肥胖引起的閉經對女性的影響非常大的。 那麼， 閉經肥胖怎麼辦呢？

（1）豬鱉肉。 鱉(甲魚)1只， 豬瘦肉500克， 黃酒適量。 將活甲魚宰殺去頭、足、血， 洗淨放入沙鍋內， 加入豬瘦肉， 再加水適量， 先用武火煮沸， 再用文火煨至爛熟。 分多次吃完， 須連吃數隻鱉方可有效。 補氣血， 養沖任。 適用于沖任(子宮發育不良)、氣血不足之閉經。

（2）鴿肉蔥薑粥。 鴿肉150克， 蔥薑末20克， 豬肉末50克， 粳米100克， 胡椒末1克， 料酒10克， 麻油、食鹽、味精各適量。 將鴿肉去淨骨刺切塊， 放入碗內， 加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽， 拌勻備用。 粳米淘洗乾淨， 下鍋加水1000毫升， 燒開後放進鴿肉等， 共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。

（3）豬爪葵梗煎。 豬蹄250克， 向日葵梗10克。 先將豬爪洗淨， 刮去污垢放入沙鍋內， 用文火燉至爛熟， 加入向日葵梗， 煮沸熬成濃汁， 去渣， 飲汁。 每日服2-3次， 每次20毫升-30毫升。 具有活血行氣化淤功效。 適用於瘀血型閉經。

總得來說， 吃上面介紹的食物有利於治療閉經肥胖。 閉經肥胖怎麼辦？其實它的治療方法有很多， 有物理治療法， 有藥物治療還有食物治療。 無論是閉經引起肥胖， 還是肥胖引起的閉經， 都是可以通過運動減肥的， 平時多做有氧運動， 例如跑步、跳舞等， 都是可以減肥的。