看歐美女王魔鬼身材 明星減肥瘦身秘笈大公開

維多利亞貝克漢姆 Victoria Beckham

擁有強大氣場的貝嫂可謂是一個傳奇女子， 她那凹凸有致的身材保養的令人為之瘋狂， 那是因為貝嫂是鹼性減肥飲食法的愛好者，

她認為肉類、穀類、芝士等都是她的減肥大忌， 人體自身就有一個可以調節酸堿平衡的系統， 如果合理的搭配飲食讓它平衡， 那麼是不會發胖的， 酸鹼度都是可以通過體液的PH值來判定的， 只要你準備的調節， 肥胖永遠都不會找上你的哦！

安妮海瑟薇 Anne Hathaway

這位大嘴美女不僅有著高貴的氣質， 迷人的曲線更是受到眾多男士的青睞， 而她所信仰的減肥法是素食主義， 她認為除了肉類、脂肪類的植物不可以觸碰外， 甜點等食物也是同樣不可觸碰的， 並且在食用素食的時候她也會控制自己， 因為過多的食用素食其實也是會導致肥胖的， 還有就是素食的烹飪方法， 最好是選擇清蒸或者煮， 把油換成橄欖油， 一些調味料最好是不用， 最重要的是攝取的食物要純天然的， 因為天然的是食物烹飪會讓你咀嚼的更多， 在長時間內攝取少量的食物從而產生飽腹感， 這樣是很容易瘦下來的。

哈利貝瑞 Halle Berry

這位天后所採用的不用挨餓也能減肥的方法， 在日常中攝取蛋白質、複雜碳水化合物、脂肪等食物， 在維持身體血糖與健康的情況下適量的攝取， 不要刻意的控制自己， 就按照這樣的方法進食， 不僅在減肥過程中充滿了力量， 更是不傷害健康的好辦法， 讓你整個人的精氣神都非常飽滿。

布萊尼 Britney Spears

作為已是幾個孩子的媽來說， 人們都以為曾經的小甜甜身材已經在也回不去了， 但是她最近的雜誌封面卻讓我們看到了從前的那個青春女孩， 這全部都要歸結於她的營養系統減肥法， 這是一個會把減肥食譜的食物送貨上門的公司， 可以通過電話、上網、電視購物等管道聯繫，

一般來說通過這樣的方式平均每週可以減1.5斤到2斤。 但是還要注意補充蛋白質、維生素、碘等的補充， 讓你健康燃脂！