萬萬沒想到喝可樂也會引起失眠
喝什麼？來瓶可樂吧！如今， 可樂已經成為不少人的專屬飲料， 尤其是酷暑難耐的時候， 喝下一瓶冰可樂， 整個人都涼爽了起來！可是你造嗎？可樂雖好喝， 但是有風險哦。 如果長期大量喝可樂， 還可引起肥胖， 甚至導致食管癌。 因此， 為了健康， 大家最好少喝可樂， 多喝水、茶等健康飲品。
長期喝可樂有六大危害
1、影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂， 使人失眠、興奮、緊張， 使睡眠品質下降， 並且還會損害人的骨骼， 最終導致嚴重健康問題。
2、導致肥胖
可樂中的糖基本屬於單糖， 也就是說， 這些糖會直接進入血液。 血液中的血糖迅速升髙， 會剌激胰島素無規律地大量頻繁釋放， 促進脂肪合成， 最終導致肥胖。
3、傷牙
由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸， 對牙釉質有一定的腐蝕作用。
4、更易骨折
愛喝可樂的人， 骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。
5、引起消化不良
因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用， 還很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂。
6、導致食管癌
印度醫學家發現， 凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群， 食管癌發生率都會相對較高。 研究人員推測， 可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管， 從而刺激食道， 誘發食道癌。 患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。
什麼人不能喝可樂
1、兒童不宜
由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用， 有學者研究證明， 兒童多動症與此有關，
2、新婚男士不宜
新婚男士飲用可樂飲料， 會直接傷害精子， 影響生育能力。 受傷精子一旦與卵子結合， 可能會導致胎兒畸形或先天不足。
3、婦女不宜
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕， 喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難， 故育齡婦女不宜飲用。
4、孕婦不宜
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育， 喝可樂過多， 生下的嬰兒往往體重偏輕， 自然死亡率較高。
5、老年人不宜
可樂有利尿作用， 可使鈣的吸收減少一半。 老年人經常飲用含咖啡因的飲料， 會加劇體內鈣質的缺乏， 引起骨質疏鬆， 容易骨折。
6、高血壓患者不宜
飲含咖啡因的飲料過多， 會使血脂升高， 容易加劇動脈硬化。
