香格里拉神奇減肥法 每月輕鬆甩下10斤

現在風靡美國的神奇減肥法就是香格里拉減肥法， 它通過控制食欲來達到長效減肥的目的， 讓女生們不用刻意少吃也能做到每個月把肥肉甩下來。

什麼是香格里拉減肥法

香格里拉減肥法， 簡單來說， 就是在非餐點時間舔食油和砂糖水， 每天餐前或餐後1小時喝清淡橄欖油或糖水15ml。

原理

香格里拉減肥法可以讓大腦先設定一個點， 這個設定點等於無意識下的理想體重。 大腦為了達到這個設定好的理想體重， 就會控制我們的食欲。 而設定的體重， 並不是自己所希望的理想體重， 而是對大腦來說最適宜的體重。 也就是說， 目前體重為50kg的女性， 想要減到45kg， 大腦設定的體重是50kg的話， 大腦會一直保持著50kg的目標而運作， 就算減掉體重， 還是會因為食欲的增加而反彈。

因此， 要想設定點高於自己的理想體重的話， 必須要逆大腦而行， 與大腦的意思背道而馳，

使用量

根據目標減重量， 每天的使用量會有所差異。

9kg以下……油 1 大匙、砂糖 4 大匙

9~18kg……油 3大匙、砂糖 9 大匙

18kg以上……油 3 、砂糖 10 大匙

其他要求

*油、砂糖水要在餐前、餐後1個小時攝取

*除油、砂糖水以外的食物都不可以一同攝取

*用餐前後的一個小時，

*橄欖油-一定要清淡的不能是有加東西有味道的， 一般純植物油也可以,但一定要清淡不能有添加物

*糖水-一定要純糖的一樣不能有添加物如：果糖、白砂糖