當心！頻繁練習高溫瑜伽易脫髮

高溫瑜伽也叫做熱瑜伽， 通常是在一個接近40攝氏度的高溫房間裡進行。 高溫瑜伽之所以受到很多人的推崇， 主要是因為它對健康有很多好處。

排毒減脂

排毒是高溫瑜伽最大的一個作用， 人體做高溫瑜伽的時候， 排汗量是平時的幾倍， 汗水能把體內過剩的脂肪帶出排走， 起到排毒減脂的效果。 隨著身體毒素減少， 膚色也會得到明顯改善。

增強內臟功能

在練習過程中， 人體會不自覺地與自然達到協調， 從而使整個人體的機能運作正常。 例如， 調節內分泌， 促進新陳代謝和血液迴圈， 使腎、肺、心等器官的功能通過呼吸和運動得到增強， 也使關節得到鍛煉， 增強身體的免疫力。

值得一提的是， 在高溫環境下， 人體容易脫水、抽筋、中風、衰竭， 如果太過頻繁會導致脫髮。 雖然高溫下人體的柔韌性會有所增加， 但是也不能過度伸展， 否則會損傷韌帶和肌腱，