孕晚期手腳浮腫怎麼辦

女性懷孕後， 身體就會發生很大的變化， 最明顯就是小腹漸漸隆起， 腰肢慢慢變粗， 臉上不知不覺的長出了小雀斑， 這些都是正常的妊娠反應。 其實在孕期過程中， 每個時期都有每個階段的變化和辛苦， 尤其到了孕晚期， 身體變得笨重， 手腳也浮腫起來。 那麼， 孕晚期手腳浮腫怎麼辦？

只要不是妊高症(症狀：尿蛋白、高血壓、水腫)， 有浮腫現象應該是正常的。 可以用以下方法緩解浮腫:

1.平躺， 把腳抬高。

下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的， 因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟， 浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時候， 把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟， 坐在椅子上的時候， 可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候，

3.適當地做散步運動。 借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟， 因此， 散步對於浮腫的預防是很有效果的。

4.游泳 ,游泳也是鍛煉腿部的一種運動， 會使靜脈血更容易回到心臟。 所以在得到醫生的允許之後， 就試著游泳吧!

以上就是有關孕晚期手腳浮腫怎麼辦的介紹， 其實孕婦手腳變得浮腫， 導致各種鞋子穿不了， 衣服也不合身， 心情就會變得很煩躁， 這時候要學會好好調節身心， 不要讓煩心事影響寶寶。 其實浮腫是正常的孕晚期現象， 只要好好調理， 就會得到緩解。