孕婦可以吃橄欖菜嗎，吃橄欖菜有什麼好處？

橄欖菜的營養價值很高， 大家本來是可以放心食用的， 因為它不僅可以幫助我們強身健體， 還能降低膽固醇， 但是現在的橄欖菜很多都是加工過的， 而且還都是醃製品， 所以孕婦只能吃一點， 因為醃制菜中的鹽很多， 吃多了會不利於胎兒的健康， 所以孕婦應該多吃蔬菜， 少吃或者是不吃那些醃制食品。

孕婦能吃橄欖菜嗎?

1富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ， 還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。 營養學家認為， 橄欖既是蔬菜也是水果， 營養價值很高。 橄欖含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質和1%的鈣、鐵、磷等礦物質， 同時還含有維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素。 欖欖油中所含的維生素E是血管保護劑， 可降低膽固醇和甘油三酯。

2如果大家現在開始每天食用一匙橄欖油， 或用橄欖油潤膚， 或吃4顆橄欖， 或服用一匙幹橄欖葉末， 那麼決不會為自己的選擇而後悔。 食用橄欖油可以使身體健壯、精力充沛、衰老推遲。 此外， 橄欖還能使人情緒穩定、心態平和、頭腦清醒和精力集中。

好處：

1橄欖油還可作為鎮靜劑以及治療便秘、黃疸和膽結石的良藥。

2橄欖油還有降血壓的作用， 並可用於治療風濕症、神經炎、消除面部皺紋、護膚、護髮和防治手足皸裂等。

3橄欖油還可治療肝臟疾病， 因為它有抗病毒的作用， 故可提高肝臟排毒的功能。

4食用橄欖油還可強身健體、促進血液迴圈， 使人精力充沛。

5營養專家們把橄欖油作為青年人的強壯劑和老年人的滋補劑。

6皮膚專家建議夏季人們在身上塗抹橄欖油以保護皮膚、防止高濕和紫外線對皮膚的傷害， 因此它還是防患皮膚癌的保護劑。

現在， 有些化妝品廠開始在其產品中使用橄欖油， 因為橄欖油含有許多對皮膚有益的成分， 而沒有任何副作用。