吃壞肚子怎麼辦，這幾個妙招幫助你緩解腹瀉
拉肚子又名腹瀉,是日常生活中常見症狀之一。 腹瀉時往往伴有腹痛,今天和大家分享幾個腹瀉腹痛厲害時幫助緩解的辦法。
1、毛巾熱敷
腹瀉腹痛厲害時將熱毛巾敷在肚子上,也可用暖水袋,暖袋(先用毛巾包裹,可以協助吸收汗水及減少灼傷的機會)。 熱敷能使肌肉鬆弛,血管擴張,促進血液迴圈,具有消炎,減輕疼痛及保暖的作用。
注意：溫度不能過高以免燙傷,以用手背試溫不太燙為度;腹部有開放性損傷時不宜熱敷;不明原因的急腹痛禁忌熱敷。
2、喝點熱粥
腹瀉腹痛時喝一些比較容易消化的熱粥,可以健脾暖胃,非常適合脾胃虛寒引起的腹瀉腹痛。
注意：粥裡面只能放一點鹽,不能吃菜。
3、多喝熱水
拉肚子是體內排除毒素的方式,多喝水不僅可以方式因腹瀉而脫水和虛脫,還能幫助加快毒素的排除,毒素排盡,腹瀉停止,腹痛自然而然會緩解。 
4、禁吃大蒜
有些朋友認為大蒜有極強的殺菌作用,拉肚子肚子痛時吃點大蒜殺殺腸道細菌,能治療腹瀉腹痛。
5、忌食油膩
油能抑制胃酸的分泌而影響消化,此外,脂肪類食物主要在腸道裡進行消化吸收,腹瀉時腸腔本身處於功能紊亂狀態,食用油膩食物後不能正常消化吸收,會加重腹瀉腹痛。
