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中醫熱薦:神闕穴的保健養生方法

神闕穴與人體的生命活動室息息相關的, 中醫認為神闕穴是人體所有穴位中最隱秘最關鍵的一個要害穴竅, 同時他也是人體的長壽大穴。 按摩神闕穴可以起到很好的保養養生作用。

神闕穴, 即肚臍, 又名臍中, 是人體任脈上的要穴。 它位於命門穴平行對應的肚臍中。

神闕穴的保健方法:

其一是揉中法:每晚睡前空腹, 將雙手搓熱, 雙手左下右上疊放於肚臍, 順時針揉轉(女子相反), 每次360下。

其二是聚氣法:端坐, 放鬆, 微閉眼, 用右手對著神闕穴轉, 意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集, 以感覺溫熱為度。

其三是意守法:放鬆, 盤坐, 閉目, 去除雜念, 意念注于神闕, 每次半小時以上, 久之則凝神入氣穴, 穴中真氣發生, 胎息則慢慢啟動。

其四是手指按在肚臍眼上, 不要任何揉動, 根據自己的舒適程度調節按力大小。 按壓時平心精氣, 把意念集中在肚臍眼上,

數自己的呼吸數, 100次就夠了, 一天一次.

經常對神闕穴進行保養, 可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。 並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。

穴位養生很重要, 也很好用, 只要親親按揉穴位就能夠起到養生長壽的目的, 您還在等什麼, 趕緊試試吧。