打羽毛球關節疼是怎麼回事
當我們到了一定年齡以後， 身體的抵抗力和免疫力就會隨著下降， 當然身體就會出現各種各樣的毛病， 在我們打羽毛球的時候就會出現關節疼等， 在這種情況下， 你一定要搞清楚是什麼原因導致的關節疼， 這樣才能夠找到最好的方法治療疾病， 接下來讓我們一起來瞭解一下打羽毛球關節疼是怎麼回事呢？
打羽毛球腳踝關節疼痛形成的原因：
1.步伐動作錯誤， 所致；
2.肌肉力量差， 短時間內的運動量相對於你來說可能太大， 而且勞累之後未等完全恢復又開始下一輪的運動， 長期如此， 疲勞、損傷！
3.穿專業的羽毛球鞋， 防止側滑， 減少腳踝崴
如果僅僅是活動沒什麼問題只是量有點大， 減少運動量腳踝就不會有事。 如果是進行比賽， 那你就需要對腳踝進行冰敷， 以減輕疼痛並加速恢復。 但不管是活動還是比賽， 之前一定要做好準備活動才能確保對身體沒有傷害。
如果經常疼痛， 應該是軟組織挫傷， 需要靜養和中醫按摩治療；還有就是到正規醫院， 拍片看看是否有物理損傷， 以便對症下藥。
打羽毛球為什麼會得網球肘？
在羽毛球運動中， 網球肘的發生通常有兩種情況：一是驟然用力揮臂引起的急性損傷。 二是員長期殺球動作不正確引起的慢性勞損性損傷。 通常勞損性損傷比急性損傷多見。
網球肘常見於運動員殺球時， 肘關節在伸直的時候手腕過度內旋、內轉， 擊球時過度用力驟然揮臂， 過度用力握拍擊球， 反拍抽球時手腕過度外旋、外轉， 用力握拍狀態下重複伸腕動作或手掌向上挑球等。 這些動作都可以使肱骨外上髁肌肉起點處發生不同程度的過度牽拉，
當肱骨外上髁肌肉起點處疼痛時， 就說明已經得了網球肘。 嚴重時， 運動員不能用力握拍， 不能用力反拍擊球， 甚至不能伸直肘關節做頭頂點殺等動作。
打羽毛球胳膊肘疼可能是什麼病？
1、網球肘
網球肘多數發病緩慢， 症狀初期， 只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛， 患者自覺肘關節外上方活動痛， 疼痛有時可向上或向下放射， 感覺酸脹不適， 不願活動。 手不能用力握物， 握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。
2、頸椎病
該病最主要的表現就是頸肩部酸痛， 除此之外還有其他的症狀， 多樣且複雜， 多數患者開始症狀比較輕， 還可能會帶來頭痛頭暈， 上肢麻木， 肌肉萎縮， 嚴重的話還會引起雙下肢痙攣，
打羽毛球雖然比較簡單， 而且有利於我們身體多方面的發展， 但是我們在打羽毛球的過程中， 一定要注意各方面的問題， 最好是去體育館進行打羽毛球運動， 出現打羽毛球關節疼這種情況的時候， 就說明你不能再進行打羽毛球了， 可以適當的休息一下， 看一看會不會有所好轉。
