上火咳嗽吃什麼水果？這三種是最佳選擇

上火後很容易引起呼吸道發炎等症狀， 這時候咳嗽亦是常見現象。 面對這些現象， 僅靠藥物治療並不可取， 適當對吃一些水果效果反而會更好， 比如蘋果、梨、荸薺等都是不錯的選擇， 但是橘子、補品等千萬不要吃， 不然病情會更嚴重。

一、上火咳嗽吃什麼水果

1、蘋果：可和泡好的銀耳一起放到涼水中煮湯， 可再放入枸杞、棗等， 能潤肺止咳。 另外， 生蘋果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。 蘋果泥加溫後食用， 是兒童與老年人治療消化不良的好藥方。

2、梨：可生津止渴， 清熱止咳等。 一種做法是把內部掏空， 放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。 二是帶皮切塊， 放到碗裡再蒸， 碗裡最好再放上冰糖， 煮好後可拌入蜂蜜， 趁熱吃效果最好。 三是連皮切成塊， 和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯， 有清肺熱、開胃作用。 四是將銀耳泡發後， 和梨一起放到涼水中煮湯， 根據口味不同可再放入枸杞、棗等。 另外， 還可搗泥成梨糕， 加冰糖後食用， 也能清熱、治療咳嗽。

3、荸薺：如果生吃一定要做好消毒， 防止感染寄生蟲病， 用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。 荸薺還可以入菜， 最好用蒸或煮食。 另外， 去皮後榨汁服用， 可治療咽喉腫痛。

二、禁忌

1、忌冷、酸、辣食物。

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部， 使咳嗽加重。 因此， 咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料， 從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。 患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料， 以免誘發咳嗽發作。 酸食常斂痰， 使痰不易咳出， 以致加重病情， 使咳嗽難愈。

2、禁食橘子。

3、忌花生、瓜子、巧克力等。

上述食品含油脂較多， 食後易滋生痰液， 使咳嗽加重。

4、忌魚腥蝦蟹。

常見咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。

5、忌補品。

不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免補品留邪， 使咳嗽難愈。