懷孕可以吃麥芽糖嗎

2014-08-22

麥芽糖其實就是一種糖類，在日常生活當中很多的食品未添加麥芽糖，適當的食用并不會給我們的健康帶來不利影響，但是我們知道其實含糖量太高的話，那么對我們的健康是不利的，尤其是對于糖尿病患者來講在日常飲食當中一定要禁止含糖量比較高的食物，下面我們要去了解的是懷孕的時候是否還可以吃麥芽糖？

一般懷孕的話是可以適當的吃麥芽糖的，但是這些畢竟是含糖量比較高的食物，所以說對于孕婦來講并不能夠過多的食用，因為如果那樣子的話容易導致妊娠糖尿病的發生，所以對于它而言是不利的。

可以吃，不過糖類要適量，寶寶可能會長得過大，不好分娩，對你自己也不好，容易長得太胖，到孕后期特別累。

1、在孕期中后期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，

相當于200克豆腐或大米。　孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來制造紅血球，每天的需要量是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，但不宜飲茶。

2、如果孕婦乳制品吃得不夠多，宜服用鈣片，并多曬太陽。

3、供給充足的維生素，每天要進食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。

4、控制食鹽用量，菜不要太咸，對下肢浮腫的孕婦，更要注意。

孕婦在日常生活當中除了需要注重自己的健康飲食之外，自己生活中的一些習慣還有作息問題，也不能夠輕易的去忽視，同時還要保持一個健康愉悅的好心情，因為心情好了對于胎兒的一個健康成長也有幫助。