健康生活

女人怎樣補血 比化妝品還好用

貧血對肌膚的影響

貧血對肌膚的影響很直觀。 外觀上, 貧血病人看起來顏面灰暗, 眼瞼結膜蒼白, 面色無華。

補血食譜

血糯紅棗粥

做法:將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖, 一起熬煮成粥即可。

功用:補血。

桂圓蓮子湯

做法:將桂圓二十個、蓮子五十個, 加適量清水, 煮至蓮子軟熟即可。

功用:可以安神、健脾和養血。

龍眼粥

做法:龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克, 以起熬煮成粥。

功用:養心健脾, 最適合貧血兼有失眠健忘者。