開窗睡覺好不好 晚上睡覺開窗好還是關窗好

開窗睡覺好不好

夏天睡覺開窗戶好不好得每個人的身體狀況

1、從健康方面來講， 晚上開窗睡覺好

房子裡要是不通風的話， 房間裡氧氣有限， 吸入少量氧氣， 多量二氧化碳， 第二天起來會出現輕微頭痛， 感覺象沒睡醒， 頭重重的。 所以看窗戶保持通風是很好的。

2、從傳統養生知識來講， 晚上關窗睡覺好

然而， 雖然開窗可以通風， 但是引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音也會通過開著的窗戶進入臥室， 嚴重影響睡眠品質， 如果是躺在視窗旁， 沒有用簾子適當擋一下風， 風直吹身體， 還可能會著涼感冒，

如果有蚊蟲什麼的飛進來傳染疾病就更不好了。

所以晚上休息則應關好門窗， 關上窗戶睡覺。 你可以在早晨起床和晚上睡覺之前開窗通風。 如果真的想要開窗， 那也可以， 但是要注意要遠離窗戶， 不要頭或者腳朝窗戶， 最好在窗戶上安裝個簾子遮擋一下風的力度和蚊蟲。

晚上睡覺開窗好還是關窗好

晚上睡覺是否開窗得看個人情況。 晚上睡覺是否要開窗戶與個人的房間內空間有關， 若是房間內的空間足夠大， 室內的空氣足夠， 晚上睡覺時最好是不要開窗， 以免傷風感冒。 而如果房間空間比較少， 人數比較多， 晚上睡覺密閉容易缺氧， 嚴重影響睡眠品質， 此時睡覺最好是開窗， 以免第二天頭暈。 房子裡要是不通風的話， 房間裡氧氣有限， 吸入少量氧氣， 多量二氧化碳， 第二天起來會出現輕微頭痛， 感覺象沒睡醒， 頭重重的。 所以看窗戶保持通風是很好的。

夏季開窗睡覺注意哪些問題

1、電風扇不宜吹得過久

和空調相比， 電風扇不僅可以經常開窗換氣， 而且能夠增強室內外空氣的對流， 保證空氣新鮮。 但是電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態， 使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適， 嚴重者還可能誘發其他疾病。 盛夏之夜開著電扇入睡， 更容易受涼。 尤其老年人和兒童更應注意。

2、空調不宜開得太大

空調能給人帶來舒適的環境。

但如室內外溫差太大， 使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風”“感冒”， 而且如室內外溫差太大， 不注意室內通風換氣， 會使室內空氣混濁， 致使各種病原微生物孳生。 若人的機體抵抗力降低時， 就容易患病。 因此， 夏天使用空調溫差不易太大， 最好在5-8度之間， 最大不能超過10度。

3、不宜夜晚露宿

盛夏時節， 身上的汗腺不斷向外分泌汗液， 以散發體內的熱量， 睡著後， 機體處於放鬆狀態， 抵抗力暫時下降。 此時如果正值夜晚， 氣溫下降， 再遇冷風襲來， 露水加身， 容易導致頭痛、腹痛、關節不適， 並引起消化不良和腹瀉。 夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬， 可能染上疾症， 如大腦炎等病。