適合高血糖患者的幾種運動方式
運動是一種很好的強身健體、治療疾病的一種方式。 但是並非所有的人群都適合高強度的運動， 有些病人在運動時要格外注意運動的強度以及方法以免引發病症， 例如血糖高患者， 在運動時要注意不能太過高強度運動。
一: 步行1: 步行速度可因人而異， 全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行， 每分鐘120-150步;不太肥胖者可中速步行， 每分鐘110-115步;老年體弱或心功能不全者可慢速步行， 每分鐘90-100步。 開始步行， 每天半小時， 以後逐漸加大到每天一小時， 可分早晚兩次進行。
二: 室內運動1: 適合於後期有多種合併症的患者，
1: 分別運動上、下肢， 做抬起放下， 左右分開等動作。 對臥床患者較為適合。
四: 蹲下起立1: 開始時， 每次做15-20 次， 以後可增加至100次。
五: 走跑交替1: 步行和慢跑交替， 常用於體力不足者。 步行30秒後跑20秒交替進行， 並逐漸縮短步行時間， 延長慢跑時間。
六: 仰臥起坐1: 開始時， 每次做5個， 以後逐漸增加至20-50個。
七: 自行車1: 身體條件好患者， 還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動。
八: 需要注意的是， 並不是有的糖尿病患者都適合進行運動， 血糖不穩定的糖尿病患者， 嚴重心腦血管疾病患者， 嚴重的腎功能不全患者， 嚴重的視網膜病變和糖尿病足的患者是不適宜進行運動的。 運動要適度，
