豆腐吃多了會怎麼樣

豆腐是是我們常吃的食物， 吃豆腐的好處有很多， 但是豆腐也不宜多吃， 豆腐吃多了有哪些危害呢？下面為您介紹豆腐吃多的危害。

豆腐吃多的危害：引起消化不良

豆腐中含有極為豐富的蛋白質， 一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收， 而且容易引起蛋白質消化不良， 出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

豆腐吃多的危害：增加腎臟負擔

在正常情況下， 人吃進體內的植物蛋白質經過代謝， 最後大部分成為含氮廢物， 由腎臟排出體外。 人到老年， 腎臟排泄廢物的能力下降， 此時若不注意飲食， 大量食用豆腐，

豆腐吃多的危害：促使痛風發作

豆腐含嘌呤較多， 嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者， 多吃豆腐易導致痛風發作。

吃豆腐的好處：

它是以黃豆、青豆、黑豆為原料， 經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、凝固和成型等工序加工而成的。 豆腐及豆製品的蛋白質含量比大豆更高， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的8種氨基酸， 其比例也接近人體需要。

由此可見， 豆腐雖好， 但是不宜多吃， 多吃豆腐危害多， 特別是腎臟功能不好的人。