營養飲食

糖納紅豆的做法是什麼

什麼是糖納紅豆呢?糖納紅豆也就是蜜紅豆, 簡單來說, 它是把紅豆煮熟以後, 然後用白糖醃制起來放入冰箱, 什麼時候吃什麼時候取, 特別方便, 可以沖水喝, 也可以單吃, 都十分美味。 紅豆有養氣補血的功效, 對於預防貧血效果顯著。 下面我們來看看糖納紅豆的具體做法。

主料

紅豆 細砂糖

自製蜜紅豆的做法步驟:

1. 將紅豆放進裝了水的攪拌盆裡, 洗淨, 濾水。

2. 放入碗中, 用淨水浸泡一晚。 (如果你忘記這一步, 沒有浸泡一晚的話, 也沒有關係, 請看7)

3. 浸泡一晚的紅豆, 濾水。

4. 放入鍋中, 加入適量的水(沒過紅豆)大火煮沸。

5. 沸騰後, 加一杯水, 再繼續中小火煮10分鐘左右。

6. 將紅豆倒入過濾網中, 用水沖洗約5分鐘左右, 去除浮沫、澀味。 (沖的過程中, 用手稍翻拌下, 讓其沖洗均勻)

7. 再將紅豆倒入鍋中加入適量的水加熱, 沸騰後轉為小火, 繼續煮20-30分鐘左右。 (如果忘記2, 沒有浸泡一晚的話, 在這裡繼續煮延長至60分鐘左右)。 中途如果水變少, 就再加熱水進去。

8. 煮熟至:用手指可以撚碎, 就可以了。

9. 煮好的紅豆瀝去湯汁, 放入碗中加入細砂糖。 (一層紅豆、一層細砂糖, 讓其滲透, 最後再稍拌下)蜜漬一天。 (天太熱, 我放在空調間或者放冰箱)

10. 這是蜜漬一天后的蜜紅豆, 細砂糖溶解, 紅豆充分浸泡在糖水裡。

11. 將濾幹糖水。

12. 蜜紅豆放入碗中速凍, 近期吃的就直接放冰箱冷藏即可。