上班族要警惕亞健康纏上身

生活節奏越來越快， 對於生活在都市人的白領來說， 工作生活都肩負著巨大的壓力。 長期下來會暗藏許多隱患， 特別是女性很容易踏入亞健康的行列。 下面一起看看哪些症狀暗示亞健康會纏上你， 上班族必須警惕了!

健康醫生說， 亞健康關注度相對較小， 但它的發病率極高， 在任何年齡段的人都有可能患病。 當然， 它的發病初期也是有症狀可循的。 比如在身邊沒有發生任何疾病的情況下， 經常有心跳加快、呼吸困難、胸部疼痛等的現象出現。 人們身體進入“亞健康狀態”時， 還常常有以下幾種表現：

1、很少吃主食， 只想吃辛酸辣的東西

人們被亞健康纏上身時， 往往口味會變得特別重或者出現食欲不佳不想吃主食的情況， 就總想著吃些辛酸辣的食物。 臨床研究發現， 人們過多食用辛酸辣刺激性的食物對脾胃不好。 而且這辣味的食物有發散作用，

2、體重突然下降得很厲害

正常情況下， 如果不是刻意節食減肥， 在半年內出現體重直線下降超過20斤的情況。 如果是非疾病因素， 就極有可能是身體已經處於亞健康狀態了。 這種情況下發生的亞健康， 與壓力過大或情緒長期抑鬱有關。

3、指甲有白點或者豎紋

中醫認為， 指甲上有白點， 表示著人的臟腑功能失調， 尤其是消化吸收功能不好。 這是因為身體營養不夠導致的亞健康， 所以要注意膳食平衡。 如果是指甲出現有豎紋， 提示身體處於疲勞狀態， 常常感到精力不足， 體力不支。 不管怎樣， 要注意放鬆心情， 調節作息了， 防止亞健康引發身體疾病。

4、臉色枯黃有色斑

面色憔悴無光澤， 還常常長色斑。 這是情緒不佳或者內分泌失調所致。 研究發現， 日常生活中經常壓力過大或者 精神緊張， 以及月經失調的人， 很容易出現臉色發黃暗淡， 或者伴有色斑的情況。