如何按摩穴位從而控制食欲

肥胖的主要原因是吃得太多， 再加上運動不足， 西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法;而中醫則主張通過穴位或部位刺激， 抑制旺盛的食欲， 從根本上減肥。

抑制食欲的穴位和部位有很多， 在這裡向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。

一個是手背中央， 直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。 還有一個在手掌一側， 食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。 每頓飯前用力捏壓這兩個部位， 會使腸胃功能減弱， 食欲自然被抑制。

但是， 需要特別注意的是， 如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。

為此， 我們可以利用一下身邊的小器具。 手掌心的“胃、脾、大腸區”可用塑膠制的髮卡， 或紙夾子夾住， 以達到刺激的效果。 （金屬製品太疼， 應儘量避免使用）