男性應酬多 警惕脂肪肝傷害

職場男性經常有飯局應酬， 這樣更容易吃出脂肪肝。 男性朋友應該養成良好的飲食習慣， 日常飲食要均衡， 蔬菜和雜糧多吃一些， 這樣就不容易出現脂肪肝了。 畢竟很多時候， 男性朋友的脂肪肝都是吃出來的。

1.吃出來的脂肪肝

脂肪肝與上班族人群不良的生活方式密切相關， 特別是朝九晚五的工作性質和環境使他們平日無暇參加體育運動， 社會交際應酬多， 各種大魚大肉致使營養過剩， 使脂肪肝和肥胖結伴而來。 如果長期喝含糖量比較高的飲料或者吃過多熱量高的食物， 加上活動量較少，

2.喝出來的脂肪肝

男性朋友社交活動過於頻繁， 就難免經常上酒桌應酬， 研究發現， 連續5年以上每天攝入酒精超過40克， 有48%會患上不同程度的酒精性肝病， 如果持續飲酒8年， 每日平均消耗酒精227克， 則33%嗜酒者會發生酒精性肝炎， 14%發生酒精性肝硬化。