上班族如何應對職場強迫症

大家應該都知道現在上班族壓力真的很大， 每天都有做不完的工作， 和加不完的班， 看不完的文案， 寫不完的文檔。 哎， 社會壓力迫使的大家不得不成天都是精神緊繃的狀態， 這樣真的好嗎？然而現在這樣的社會效應， 導致一些精神疾病的出現。 什麼強迫症啊， 潔癖啊等等。 這都是因為壓力太大而出現的。 說真的壓力真的是避免不了的， 社會的壓力， 家庭的壓力， 世界周圍的各種壓力， 都會使人感到疲憊， 勞累。 我估計很多人都會說， 這些我們都避免不了。 哎， 是啊。 誰能敵得過壓力呢？下面我就來說一說上班族如何應對職場強迫症吧。

上班族如何應付職場上的強迫症？職業強迫症是一種常見的精神科疾病之一， 具體指職場中經常強迫自己做一些非必要的事情， 或者長時間從事某種職業， 工作中有些潛移默化的習慣可能成為一些讓人哭笑不得的現象，

職場強迫症的表現

職場強迫症的症狀表現呈現多樣化， 如全天候開機， 一旦偶爾忘帶手機， 就會坐立不安；每天上班第一件事就是通過上網、探聽等手段瞭解公司內外部新聞， 生怕有什麼大事被錯過了；不“折騰”報表就會“憋得慌， 很難受”， 總忍不住反復檢查、核對好幾遍；下班出門前要反復檢查物品是否帶齊；特別愛乾淨， 感覺臉長期面對電腦會髒得要命， 所以需要頻繁地洗臉， 認為周圍的物品上全是病菌， 不得不經常反復洗手；在工作中， 會對身邊的所有現象保持高度的敏感， 往往不能遺漏任何一個細節。 因為他們會認為一個細節就可以給我帶來一個巨大靈感，

輕度職場強迫症的8種徵兆：戴耳機的時候必須看清了左右才戴；定鬧鐘5分鐘一次， 但還是不肯起；懷疑門沒鎖；看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭；考試成績出來後不敢查；發呆時一次次右擊刷新頁面；調音量一定要調到自己順眼的數字；喜歡咬吸管， 紙杯。

心理解讀：什麼是強迫性重複？

一百多年前， 一位著名的心理學家在對他孩子的觀察中發現， 孩子在經歷了一件痛苦或者快樂的事件之後， 會不自覺地反復製造同樣的機會， 以便體驗同樣的情感。 這位心理學家把這種現象稱為強迫性重複。

真的， 我覺得大家首先要做的還是認清楚自己的壓力是什麼，