兒童吃什麼對腎好呢

腎臟是身體當中最重要的部位， 那麼無論是大人還是孩子， 腎臟的健康都是非常關鍵的。 所以經常吃一些有利於腎臟的食物是對身體有好處的。 那麼兒童吃什麼對腎好呢?因為最近聽說很多兒童的腎臟發生了一些疾病， 所以為了預防更多的疾病， 還是要為孩子多關注一些。 下面我們就來瞭解一下有關這方面的內容吧!

小孩腎虛應以食補為主， 藥補為輔。 小兒飲食結構的重點在於適當添加一些補益腎陰腎陽的食物， 借此適度地促進小兒的生長發育。

一些不含激素的補腎食物是很好的選擇， 如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。 當然， 也要辨別小兒的體質——偏熱還是偏涼， 然後查閱食性， 再結合具體條件靈活食用， 才能收到較好的效果。

韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭， 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，

黑豆

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒， 可解藥毒， 制風熱而止盜汗， 烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

由此可知， 以上內容就是關於兒童吃什麼對腎好。 通常情況下不要吃辛辣刺激的食物， 要多吃一些蔬菜水果， 而且韭菜是很好的選擇。 而且多吃一些補腦的核桃之類的對腎臟都是有好處的。 豆類也是不錯的選擇， 尤其是黑豆， 平時可以多吃一些。