1、洗澡的次數可因人而異
夏季人體排泄旺盛，
出汗較多，
天天應沖洗一次。
而冬、春、秋季天氣不熱，
洗澡的次數可因人而異。
身體較胖和皮脂腺排泄旺盛者，
可適當增加洗澡次數。
暮年人皮脂腺排泄差，
可適當減少洗澡次數。
2、洗澡水溫幾多最符合
澡水的溫度應與體溫靠近為宜，
即35～37℃，
若水溫過高，
會使全身表皮血管擴張，
心腦血流量淘汰，
產生缺氧。
孕婦洗澡時的水溫更要留意不要太高，
以防產生胎兒缺氧，
影響胎兒發育。
夏季洗冷水澡要適度。
洗澡水過冷會使皮膚毛孔溘然緊閉，
血管驟縮，
體內的熱量披髮不出來。
尤其是在炎熱的夜晚，
洗冷水澡後常會使人感想四肢無力，
肩、膝酸痛和腹痛，
甚至可成為樞紐炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。
一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
3、洗澡時間多長最符合
無論春夏秋冬，
洗澡時間均不宜過長，
每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，
以防心腦缺氧、缺血。
4、用皂要符合
在日常糊口中，
人們利用的肥皂有4種：硬皂，
含堿多，
像洗衣皂;軟皂，
含堿量在25%以下，
像各類香皂;過脂皂，
不含堿;藥皂。
這4種肥皂功能各差異，
適應的工具也差異。
硬皂合用於油膩型皮膚的人，
因為它泡沫富厚，
去汙力強;而軟皂、過脂皂合用於乾燥型皮膚及嬰兒;差異範例的藥皂具有消毒、抑菌浸染，
對皮膚病患者有必然療效。
如中暮年人由於皮膚含水量偏低，
常常搔癢，
宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則合用于嬰兒，
因其皮膚薄嫩。
