肝炎病毒攜帶者的飲食要注意什麼

文章導讀

現在肝炎病毒攜帶者是比較多的， 這些人可能是乙肝病毒攜帶者， 也可能是丙肝病毒攜帶者。 但是病毒攜帶者跟已經患上疾病的人相比還是比較幸運的， 進行科學的治療和護理是可以避免患上肝炎的。 現在很多人因為飲食不夠健康， 或者生活習慣不好， 而成為了肝炎病毒攜帶者。 因此， 如果成為肝炎病毒攜帶者， 那麼， 就應該在生活中多加注意飲食方面的選擇。

正確的飲食護理對於疾病的預防或者治療是很有説明的， 對於肝炎病毒攜帶者也是如此。 肝炎病毒攜帶者在平時應該注意控制自己的飲食， 不能吃的東西最好不要吃， 對疾病有利的食物可以多吃一些。 最重要的一點就是健康放在第一位。

注意飲食平衡：乙肝病毒攜帶者不要暴飲暴食或常饑餓， 這種饑、飽不勻的飲食習慣， 會引起消化液分泌異常， 導致肝臟功能的失調。

所以， 乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;儘量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、水果等。

養肝護肝需多飲水：多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還可以促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

養肝護肝少飲酒：肝臟代謝酒精的能量是有限的， 多飲酒會傷肝。 據醫學研究表明， 體重60千克的健康人， 每天只能代謝60克酒精， 若超過限量， 就會影響肝臟健康， 甚至危及生命。

保持心情舒暢：樂觀使人健康。 由於肝喜舒惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

要想肝臟強健， 首先學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮， 順調。

適量運動：乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人氣血通暢， 促進吐故納新， 強健身體， 又可以怡情養肝， 達到護肝保健之目的。 冬天乙肝患者在運動中應以自覺全身暖和為度， 夏天應以微微出汗， 而不覺心跳加快為度。

肝炎病毒攜帶者的一些生活注意事項， 以及飲食注意事項， 以上為各位做了比較詳細的介紹。 特別是一些愛喝酒的朋友， 如果已經肝炎病毒攜帶者了， 那麼一定要把酒戒掉， 千萬不要拿自己的健康開玩笑。 當然， 也不必過於的煩惱，

只要採取科學的措施， 是可以避免患上肝炎的。