如何頭皮按摩

很多人去做頭皮按摩的時候都是去按摩店進行按摩， 這樣的話就不是很方便的， 沒有自己在家裡面進行按摩那麼的方便， 並且的話價錢也不是很便宜的， 所以自己就可以在家裡面去學習一下按摩的手法， 其實也不是那麼的困難的， 所以下面我們就一起來瞭解一下該如何進行頭皮按摩。

頭部按摩的常用手法有以下動作：

點穴：分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。

雙手指指腹放在前額正上方， 輕微而穩固地揉捏頭皮， 超過前髮際線、[1]太陽穴和鬢角， 逐漸向後移到頭頂中心， 這樣不斷按摩約3分鐘， 繼續從頭頂中心部， 逐漸移向頸後按摩， 特別是耳後部和顱骨基部， 時間亦為3分鐘。

左右手分別抓捏頸後部兩側， 由上而下， 約2分鐘。 動作要緩和， 用力適中。

用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。

拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。

將兩手指頭放在頭部左右兩旁， 再將手平緩地往上滑進， 直到兩手在頭頂上相逢為止。

將雙手的指頭置於前額， 以旋轉方式沿著髮際按摩。

將整個手掌緊貼在頭皮上， 然後進行旋轉式按揉， 第一次將手置於雙耳上端， 第二次將手置於前額及後腦部。

前額動作 用左手穩住後腦部， 再將展開的右手拇指及指頭放在前額上， 緩慢而平穩地朝上移動， 直到通過髮際線。

雙手拇指指腹沿髮際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖， 拉抹線路漸漸後移， 從頭頂部向兩側拉抹。

雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按， 然後將耳朵向前推， 壓住耳孔， 扣於頭部兩側。 雙掌緩緩用力輕輕推按三次後慢慢放開。

提頭髮， 雙手五指分別插入頭髮中，

雙手用力抓捏雙肩20次。

扣擊頭部， 雙手合十， 掌心空虛， 腕部放鬆， 快速抖動手腕， 以雙手小指外側著力， 扣擊頭部， 從頭頂至頸部輕扣頭皮

以上這篇文章就為大家詳細介紹了該如何進行頭皮按摩， 主要的就是按摩一下自己頭皮上面的穴位， 所以在按摩的時候動作一定要輕緩一些， 用力要適中的， 不要用力太過於強烈的， 大部分按摩的時間都是20分鐘左右的。