冬天吃大棗4大功效 四類人不宜吃

大棗是補氣養血、安神的食物， 很多貧血的女性都會通過吃紅棗調理身體， 特別是在寒冷的冬季， 但紅棗並不是什麼體質的人都可以吃的，

大棗的功效

1、養血安神

女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。

2、補氣養血

紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。 中醫提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。

3、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中， 以減少烈性藥的副作用， 並保護正氣。 如：“十棗湯”中， 用大棗緩解甘遂， 大戟， 蕪花等瀉藥的毒性， 保護脾胃不受傷害。

4、健脾益胃

脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲，

四類人最好少吃或不吃大棗

1、愛上火的人

這類人體質偏熱， 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀， 而大棗性味甘溫， 偏于溫補， 若大量食用， 猶如火上澆油。

2、痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 平時常感覺胃部脹滿， 嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。 大棗的滋膩之性容易助濕， 使得痰濕停留在體內難以清除， 進而加重上述不適。 這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

3、糖尿病患者

大棗含糖量較多， 會使糖尿病患者血糖增高， 病情加重。 因此， 血糖高的人不宜多吃大棗。

4、感冒初期患者

感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用大棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的後果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利於恢復。

上面為大家介紹了大棗的4種功效及不適宜吃大棗的4類人群， 大棗雖好， 不適宜吃的人最好還是不要吃， 大家在吃大棗前先瞭解下自己的體質。