孕婦吃青蘿卜好嗎

孕婦最擔心的就是自己的飲食問題了， 因為如果對這些常識不了解的話可能就會在飲食上犯錯誤從而危害到了自己和胎兒的健康， 而青蘿卜作為蔬菜的一種， 雖然它的營養價值高， 但是也會令孕婦擔憂是不是能夠吃青蘿卜?那么現在我們就去了解一下孕婦吃青蘿卜可以帶來什么樣的好處。

青蘿卜富含鈣磷鐵等各種微量元素， 其實對于孕婦來講， 都有很大的保健功效， 所以在生活當中我們都可以制作出不一樣的青蘿卜， 不僅營養又美味而且還利于我們的身體健康， 孕婦同樣可以吃青蘿卜。

青蘿卜孕婦可以吃 不過建議煮熟吃

蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜， 它的營養及藥用價值卻很高。 它富含木質素， 能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力， 從而吞噬癌細胞。 同時， 蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等， 都是有益于妊娠的營養。

青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。 胡蘿卜富含維生素a， 可以防治夜盲癥及膽結石。 糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪， 有利于人體充分吸收。 但是， 蘿卜不宜與水果同食。 兩者的營養物質相遇， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。 孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

紅棗蘿卜牛腱湯

孕婦食譜 健脾開胃調理 氣血雙補調理

主料： 青蘿卜 200克 胡蘿卜 200克 牛腱子肉 250克

最后我們發現， 青蘿卜中富含鈣磷鐵等微量元素， 而且還含有葉酸， 葉酸對于孕婦來講是必不可少的因為它可以預防胎兒的畸形， 所以說孕婦能夠適當地吃青蘿卜其實是可以起到很好的身體保健功效， 對胎兒也是有好處的。