4個信號提醒女人開始衰老！怪不得月經不調臉色差
《黃帝內經》認為， 女性生命的巔峰期在於28歲， 一過了28歲， 生命就會開始走下坡。 到了35歲， 面容開始憔悴， 頭髮也開始脫落， 牙齒開始無光彩。 42歲， 女性的面容更加無光彩， 頭髮也漸漸斑白。 到了49歲， 女性體型衰老明顯， 月經停止， 腎水越來越不足， 子宮也會跟著開始老化。
女人變老的信號很明顯
特別是這4個
1、臉部氣色差
皮膚氣色是女性衰老的指標， 如果發現氣色黯淡、沒有光彩， 正說明已經邁入衰老初期了;接著皮膚會缺水鬆弛， 開始出現令人不悅的皺紋， 特別是三八紋、淚溝、法令紋及木偶紋。
另一方面， 眼周也是容易老化的位置， 除了小細紋之外， 眼周肌肉也會慢慢鬆弛， 出現眼袋、黑眼圈等狀況， 使人看起來沒有光彩。
2、經期縮短或拉長
月經週期的變化是卵巢功能的表現之一， 如果發現月經經期慢慢縮短， 也許小於25天， 甚至是20天， 則代表子宮與卵巢已經出現老化了。
另一方面， 也有人是以月經週期拉長來表現， 如果經期老是拖到四五十天才來的話， 也說明卵巢與子宮已步入老化的過程。
3、容易掉發
頭皮與臉皮是同一張皮， 絕大多數人在保養肌膚時， 通常忘了頭皮也要一起保養。
其實， 女性過了28歲之後，
4、臀部下垂
人的老化也可從臀部看出來， 渾圓緊實的臀部是所有女性所嚮往的， 但隨著年齡的增長， 臀部也會老化開始外擴。
大多數人都忽略臀部是保護女性髖關節最重要的部位， 一旦下垂鬆弛， 也意味著保護髖關節及髖關節內部的腹腔的能力下降了。
一些抗衰老食物
1、西藍花
西藍花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素， 營養成分位居同類蔬菜之首， 被譽為“蔬菜皇冠”。 其中的礦物質成分也遠比其他蔬菜更全面， 比同屬於十字花科的菜花高出很多， 具有護膚抗衰的美容功效。
2、鯽魚
鯽魚所含的蛋白質質優且全面、易於消化吸收， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 尤其對壓力大、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋具有緩解作用。
3、黑米
黑米的顏色來自於外部皮層中含有的花青素類色素，
衰老作用。 《紅樓夢》裡的“禦田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。 黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用， 對貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等具有食療作用。
