備孕男的要吃葉酸嗎

夫婦彼此提前準備最近懷孩子， 飲食搭配調理是很重要的， 從男士的視角而言， 適度的吃一些葉酸片是有益處的， 因為它針對精子的質量的影響較為大， 適度的服食葉酸片可以提升男性精子的品質。 除開有目的性的服食葉酸片之外， 在飲食搭配上還可以多吃一些葉酸片成分高的食材。 我們來了解一下這些方面內容。

一、備孕期男的要葉酸片嗎
葉酸片對男士的男性精子影響挺大。 大家都了解男性精子的優劣是影響懷孕的乃至影響胎寶寶的身心健康。 有研究表明， 男生身體葉酸片假如過少， 會導致男人的精液中性染色體過多或是過少， 這類出現異常的男性精子假如和卵細胞融合， 創造出去的小孩非常容易出現性染色體缺點病癥， 例如唐氏兒， 長大了后遺癥癌癥的概率也會比平常人高些。 并且因為當代的男士出外交際多， 抽煙飲酒在所難免， 那樣造成 許多男人精子不太好， 假如男生每日服食一些葉酸片， 男性精子出現異常的危險因素會減少30%上下。
建議諸位男士懷孕前還是需要補充下葉酸片， 多吃菠菜、茭白、小動物的肝臟等食材， 自然如果有需要還可以補充葉酸。 另外提示諸位孕爸， 在準備懷孕最好是多吃含鋅食物， 含硒及其蛋白這種對男性精子好的食材。

二、為何備孕期要葉酸片
孕初期， 尤其是準備懷孕三個月， 是胎寶寶人體器官系統分裂、胚胎產生的關鍵期， 胚胎細胞的生長發育、瓦解十分充沛。 這時， 假如葉酸片欠缺， 則可造成 胎寶寶比較嚴重畸型， 包含視神經管缺陷、無腦兒、脊柱裂等。 此外， 還可能造成孕初期的自然流產。
殊不知， 許多女士身體葉酸片的貯備是不能供應孕初期的葉酸片要求的， 因而， 懷孕前備孕期的女士需要提早葉酸片來提升人體內葉酸片的貯備。
有美國研究人員調查發覺， 女士假如在懷孕早期就剛開始補充葉酸片， 可減少未來寶寶出現唇腭裂的概率。 25萬例中國與美國防止神經管缺陷項目合作認證， 孕媽媽在備孕期間就服食0.4mg葉酸片能夠降低胎寶寶神經管缺陷率85%。