做男人就是要這樣“精強力壯”

男人要雄起， 腎氣要充足， 補充營養要及時。

男人要後代子孫精良， 要的就是自己的數億精子大軍身強體壯， 奮勇衝鋒， 最有機緣強壯的精子才能最後勝出。

所以， 男人要補腎， 更要養精， 精子質優精良， 後代就更加虎虎生威， 生龍活虎。

相關專家研究發現， 要想精子精強力壯， 需要鎂含量豐富， 鎂含量豐富， 精子就充滿活力， 個個生龍活虎， 使得精液液化， 提高男性的生育能力。

所以要想讓精子精強力壯，

鎂含量就是關鍵。

那麼， 我們生活中那些食物的鎂含量豐富呢？

個人覺得， 紫菜是要首推的， 因為研究發現， 平均100克紫菜中鎂的含量約460毫克， 可以說鎂含量是極其豐富的。 多吃紫菜， 好處實在。

另外的話， 小米、玉米、土豆、各種豆類、花生、海產品、香蕉等，

鎂也是挺多的， 特別是香蕉， 男人更應該多吃點， 原因就不說了了哈， 大家都懂的哈， 嘿嘿。

上面的都是通過食物療法來提升自己精子的品質和活力， 小編認為吧， 這種方法是非常綠色的， 實在的。 當然了， 目前也還有通過吃中成藥來提升優化精子品質的，

效果也挺好的。 不過， 這種最好尊從醫囑， 不要擅自做主， 畢竟後代的安全健康、自己的安全健康第一哈。