母嬰健康

懷孕初期傍晚噁心正常嗎?緩解方法有哪些

在女性懷孕的初期階段, 其如果在傍晚的時候出現噁心嘔吐的反應, 對於此種現象是否正常的問題, 大家就需多加瞭解, 那麼, 懷孕初期傍晚噁心正常嗎?

懷孕初期晚上噁心正常嗎?

早孕反應一般出現在懷孕6周以後, 有嘔吐, 噁心, 嗜睡, 乏力這些情況。 一般嘔吐情況在早上的時候比較明顯, 但是個人情況不同, 懷孕初期晚上噁心也是正常的。 懷孕期間每個人的情況都不一樣的, 有的人根本不會有反應呢, 有的人就一直吐到臨生也是有的。

多數婦女在懷孕後1~3個月內, 常出現噁心、嘔吐, 特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐, 也有的嘔吐很嚴重, 此謂妊娠反應”。 有不少人認為, 孕婦不吃 東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐, 還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。 實際上不進食不但不能減輕嘔吐, 而且還會使孕婦缺乏營養供給, 對母嬰都不利。

孕婦噁心、嘔吐現象的產生,

主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。 輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療, 更不要禁食或少吃。 相反, 如果多吃一些食物, 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯, 少吃多餐, 準備一些餅乾, 隨時吃一點, 清晨喝杯牛奶更好。 吃完飯後, 臥床休息20~30分鐘, 噁心時再吃幾 塊餅乾, 噁心就會好一些。

緩解孕期噁心的方法:

1、不強迫自己。 儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心, 不要著急, 吃那些能提起你胃口的東西, 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西, 多少吃進去一點, 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

2、吃冷食。 試著吃些涼的或室溫狀態下的食物,

因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

3、夜晚的小零嘴兒。 在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 當你醒來後, 可以先吃上幾片餅乾, 然後, 休息20~30分鐘, 再起床。 如果你半夜醒來感到噁心, 你也可以吃點餅乾來緩解一下。

4、少食多餐。 或者隨時吃點零食, 一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。 另外, 多吃富含蛋白質的清淡食物, 這類食物有助於抑制噁心。 不過, 總而言之, 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。