女性健康

懷孕胃不舒服緩解方法有哪些?

女性懷孕後身體變化是非常大的, 絕大多數的女性都有孕吐的症狀, 甚至有的女性可能會伴隨胃不舒服等症狀。 女性懷孕後胃不舒服, 可能和妊娠反應有關係, 因此在生活以及飲食方面的調理一定要引起重視, 那麼女性懷孕後胃不舒服的緩解方法有哪些呢?

1、少吃多餐

在懷孕早期, 因為早孕反應, 不宜一次進食過多食物, 否則會刺激腸胃, 加重反酸、嘔吐的現象。 在懷孕後期, 因為胎兒慢慢變大, 會擠壓到胃的位置, 孕婦一次性進食過多食物就會飽脹, 所以懷孕之後, 就要改變飲食習慣, 堅持少吃多餐。

2、調整情緒

胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激, 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調, 促進迷走神經功能紊亂, 導致胃壁血管痙攣性收縮, 進而誘發胃炎、胃潰瘍。 因此, 平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強, 並善於從困境中解脫自己。

3、適當運動

懷孕而產生的胃難可能是消化不良所致, 一般不需要藥物治療, 只要通過合理的調配飲食, 加上適當的運動, 可以有效調節, 每天散散步, 做一些力所能及的工作和家務, 可增進腸胃中食物的消化, 也有利於寶寶的生長發育。

4、對症治療

懷孕的時候胃難受也有可能是因為孕婦腸胃不好, 腸胃疾病導致, 這種情況下腸胃難受, 可能還會伴有腹瀉, 腹痛等腸胃不適症狀, 應該及時去醫院就診, 對症治療。 不要延誤病情, 拖壞身體。