3種食物吃太多，白發、掉發就會找上門！
這3種食物不要貪吃， 多吃一口， 白發、掉發就會找到你！
1、鹽
吃太多的鹽， 可能導致血壓血脂上升， 我們一天中食用鹽的數量不能超過2300毫克，
2、糖
多吃糖會降低血液中的維生素e， 而維生素e是頭發生長的必要物質， 如果吃糖過多， 就會導致白發加速生長。
3、味精
食用的味精超過機體的代謝能力時， 會導致血液中谷氨酸含量增高， 限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的吸收， 進而導致白發的生長。
平時多這么吃， 不怕脫發白發找上門
1、核桃12個， 枸杞子、何首烏各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉爛取出黑豆， 晾干。 每食6～9克。 每日2次。 功效:烏發潤發。
2、枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎， 放入鍋中， 加適量水， 浸漬12小時， 再煎煮3小時， 濾取藥液， 藥渣加水再煎， 反復3次， 合并濾液， 用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜， 攪拌均勻。 濃縮收膏， 待冷裝瓶。 每次服用20克， 早晚各服1次， 白開水送服。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
多按摩頭皮
頭發的營養來自血液循環， 因此血液循環的好壞對于頭發的日常護理也是有非常重要的意義的。 一般來說， 洗頭的時候適當按摩一下頭皮， 或者用不帶靜電的寬齒梳子多梳幾次頭， 都會起到很好的護理和保健作用。
