寒性體質吃什麼減肥

體質是我們天生的東西， 他不會隨後天而改變， 如有些人是寒性體質， 正常體質等等都很複雜。 它們各自想要減肥所使用的方法自然不會相同。 令許多人費解的是， 它們各自又該怎麼做呢？減肥的話應該吃什麼。 今天就給大家普及一下寒性體質吃什麼減肥。

荷葉含有鞣酸， 喝多了會便秘的。

每天30克為好， 不宜長期喝， 會水腫的。 對腎臟不好。 會使身體變寒性體質， 降血脂可以吃黑木耳， 很健康， 沒有副作用。

濕熱屬性的茶材， 如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。

涼屬性的茶材， 如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

此外， 日常飲食用， 要少吃生冷食物， 多吃溫性食物。

寒性體質常常表現為容易手腳冰冷， 怕冷， 生理期也很容易出現不正常， 而寒性體質想減肥首先要從改善體質開始， 應多吃些溫熱性的食物， 以提高身體的新陳代謝。 對於寒性體質減肥， 中醫一般會建議多飲生薑紅茶， 溫而不燥， 提高代謝還能暖胃。

中醫理論認為：人體是平衡的有機整體， 體弱的根本原因是陰陽失衡。 寒體性質是身體內部陰氣過剩， 導致陰陽失調。 具體表現：內臟下垂，

對營養物質消化和吸收功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。 不常喝水不會覺得口渴， 常覺得精神虛弱且容易疲勞， 臉色蒼白、唇色淡， 怕冷、怕吹風、手腳冰冷， 喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡， 月經常遲來， 血塊多， 舌頭顏色為淡紅色。 想知道自己是屬於哪一種體質， 做個測驗就可知道了。 即使是冬天也喜歡喝凍飲。

舌頭的顏色呈深紅。 說話很快又準確。 大便很多也有臭味。 常常有流口水的現象。 手部長時間都保持熱暖狀態。 說話時聲音很大。 兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。 經常不自覺睜大眼睛。 平均體溫在36.3度以上。 坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。 整個人看似結實， 其實都是贅肉。 用手抓小腿肌肉， 肌肉會很容易被抓起。 如果你的答案是比否多的話， 你就是熱性體質， 如果你是選否比較多， 你就是寒性體質了。

很多女性減肥方法不當很輕易使人形成寒性體質， 比如減肥吃太多的苦瓜， 荷葉粉等， 這些都是寒性食物， 越吃越寒， 最後會導致自己減肥越來越難，

就算吃的再少， 減肥效果也不明顯。 要改善這自己的寒性體質， 就要先從食物入手， 選擇屬熱性的食物。 中醫來說紅茶和生薑有暖身的作用。 利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。

而且生薑可以利尿通便， 紅茶是發酵茶， 可以保暖身體。 生薑紅茶確實是寒性體質減肥法不錯的選擇。