營養飲食

燒烤羊肉串醃制方法是什麼

很多人都喜歡吃羊肉串, 尤其是在夏天的時候邀三五好友, 在大排檔喝著啤酒, 吃著烤串兒, 非常的愜意。 其實也可以在家中自己來燒烤, 在製作羊肉串的時候, 最主要的是楊村的醃制, 醃制得好, 烤出的羊肉串, 而具有外交理論, 吃得非常的香鮮, 其實羊肉串的醃制方法也比較簡單。

做法一

材料:鮮羊腿肉500g, 肥羊肉100g, 鹽10g, 辣椒粉15g, 孜然粉15g, 孜然粒15g, 油15ml

做法

1.將鮮羊腿肉用流動水洗淨, 再用廚房紙巾擦乾水分, 同肥羊肉一起切成2cm見方的肉丁, 調入鹽、辣椒粉、孜然粉、孜然粒和油, 混合均勻後醃制20分鐘。

2.竹簽洗淨, 擦乾後將羊腿肉丁和肥羊肉丁間隔著穿在竹簽上, 每串大約穿6、7塊肉, 再將穿好的羊肉串平攤在烤盤上。

3.確定烤箱的調溫旋鈕在“180度”;功能旋鈕在“上下管加熱”, 將時間旋鈕撥動至10分鐘(或者按下“烘烤”鍵, 通過“定時“鍵以及“時間/溫度”的上下鍵把溫度調整為180度、時間調整為10分鐘)。

將烤盤放入烤箱爐腔內, 10分鐘後, 取出烤熟的羊肉串盛盤, 即可食用。

做法二

材料:羊腿肉600g洋蔥, 磨泥1/4顆蒜頭, 磨泥2瓣米酒2大匙薄鹽醬油1大匙未精製粗糖或白砂糖2小匙孜然粉2小匙+匈牙利紅椒粉1小匙+幹辣椒碎1/2小匙+蔬菜油適量鹽適量烤肉用竹簽串適量

做法

step1

將羊腿肉洗淨擦乾, 切成約2公分入口大小的肉塊。

step2

取一中盆混合羊肉、洋蔥泥、蒜泥及所有調味料, 覆上保鮮膜冷藏醃漬2個小時或隔夜。

step3

醃好的羊肉抹去外表多餘醃料, 串在已泡過水的竹簽或金屬簽上。

step4

在已預熱的烤肉爐/橫紋炙烤盤上刷點蔬菜油,

放上羊肉串, 依喜好撒上鹽、孜然及辣椒碎。

step5

一面約3~4分鐘, 熟了再翻面, 烤至七八分熟即可※ 或在已預熱400℉/200℃的烤箱中裡烤10~15分鐘至喜歡的熟度。

step6

適合選用肥瘦相間的羊肩肉或鮮嫩多汁的羊腿肉, 這次選了Costco的澳洲無骨羊腿肉Boneless Leg of Lamb, 整只以蝴蝶刀去骨, 不論分切使用或整份卷起烘烤都相當方便。

step7

孜然烤羊肉串與維吾爾族的經典手抓飯是絕配。