例假是可以吃梨的嗎

女生在例假期間是可以吃梨的， 因為梨是可以清熱潤肺止咳的， 是降火的一種水果， 但是梨子是涼性水果， 不宜在經期食用太多， 以免引起宮寒出現痛經的癥狀。 月經期間應該要適當的喝紅糖生姜水以及紅棗等， 可以補血以及清除淤血， 還可以暖宮以及減輕月經的副作用， 大家可以來了解例假期間適合食用的水果有哪些。

月經期可以吃梨水果嗎

月經期間可以吃梨， 但不宜吃多， 因為梨是寒涼食物， 經期是不宜多吃寒涼食物的， 會引起經痛的。 月經期禁忌冰涼冰鎮食品。 平時習慣喝涼開水的人， 月經期吃水果和生冷食物一般不易受影響。 但是由于體質和飲食習慣不同， 平時不習慣食生冷者， 經期進生冷食物， 可能就適應不了而出現惡心、腹痛等反應， 應該避免。

月經期應該多吃什么水果

月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等， 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用， 需要注意的是不要一次吃得過多。 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，

可見有些水果月經期吃還是有好處的呢， 月經期要避免吃冰冷的食物和有刺激性的食物， 注意身體的保溫， 這幾天頂抗力有點低， 避免感冒， 多喝水， 還有一種說法就是月經期這幾天吃什么東西都是不會長胖的，