營養飲食

寶寶面點的做法

很多家長會使用面來給寶寶做一些輔食。 這是因為面食比較好消化, 如果做的比較好吃的話, 還會極大的吸引寶寶的注意力。 可以給寶寶吃的面點有很多種, 比如說彩色饅頭、小花卷以及豆沙包, 都是比較適合寶寶們吃的。 下面, 就為大家詳細介紹一下這三種面點的做法!

一、彩色饅頭

番茄汁(泥)和面, 即成紅饅頭;黃番茄汁和面, 可制成黃饅頭;紫甘藍、紫薯可以做紫饅頭;綠葉菜汁可制成綠饅頭。 另外, 不喜歡喝奶的孩子, 可以用配方奶和面, 做配方奶饅頭;不喜歡吃雞蛋的可以放入雞蛋做成雞蛋饅頭。 發揮你的想象, 就可以創造出五彩繽紛的饅頭世界。

雙色花卷 材料: 紫薯、酵母、白糖、面粉、水、植物油各適量。

做法:

1. 將面粉、白糖、酵母、水和在一起, 制成白面團后分成兩份待用。

2. 紫薯洗凈蒸熟, 去皮壓爛和一份白面團混合, 揉成光滑有彈性的面團, 進行基礎發酵

, 同時另一半白面團也在發酵。

3. 將發好的紫薯面團移至案板上, 揉搓成光滑沒有氣泡的面團, 搟成條形, 再分成4厘米寬的塊, 揉成長條形。 白面團也同樣處理。

4. 取兩條不同顏色的面扭成麻花, 再反過來扭成麻花狀, 兩端收口壓到面團底下, 在花卷上刷一層植物油即可。

5. 將塑好形的花卷放入蒸鍋中, 繼續發酵20分鐘左右。

6. 開火, 水開后轉中火蒸20分鐘左右, 關火后5分鐘取出即可。

按照以上方法可以用玉米面、黑米面等制作不同顏色的花卷。

二、小花卷

材料:發好的面、植物油各適量。

做法:

1. 將發好的面放至案板上, 用搟面杖把面搟成一個小薄餅, 薄餅朝上的一面用植物油涂抹均勻。

2. 將薄餅順著一個方向卷起來, 成條狀, 用刀切成小塊。

3. 取切好的小塊順著沒切的兩面拉一下, 兩個手順著不同的方向擰一下, 底部匯合, 花卷就制成了。

4. 將做好的花卷放入蒸鍋, 開鍋蒸15分鐘即可。

三、豆沙包

材料:發好的面、赤豆、綿白糖(砂糖)各適量。

做法:

1. 將赤豆淘洗干凈, 放入高壓鍋中, 加適量水(比蒸米飯稍多一些即可), 調到豆類蒸煮擋, 煮熟后, 燜一段時間, 30分鐘以上為宜。

2. 將煮好的赤豆碾碎, 放入綿白糖或砂糖, 攪拌均勻即可。 如果煮熟后赤豆里的水比較多, 可將赤豆撈出來后再放入糖攪拌碾碎。

3. 將發好的面揉成長條, 分切成小塊, 將小塊的面揉成團,

搟成薄餅(厚度自行決定, 如果喜歡吃豆餡就薄一些)。 將攪拌好的赤豆餡包入面中塑成圓形。 上籠, 開鍋后蒸10~15分鐘后即可食用。