瘦臉方法瑜伽有哪些

減肥已經成為一項終身的事業， 但是我們身體的部位有的地方容易減下去， 有的地方確是極其不容易的， 許多女性朋友發現自己不管採用任何方法， 臉上的肉肉就是很難減下去， 不僅打擊了自己減肥的決心， 還被人取笑為大餅臉。 臉部減肥是非常苦難的， 但是隨著技術的發展， 瘦臉已經不是難題了， 今天我們就來說說瘦臉方法瑜伽， 瑜伽不僅有身體的其他部位鍛煉也有臉部的鍛煉， 今天我們就來學習瘦臉瑜伽， 不再被嘲笑。

1、推拿下巴及頸部

雙手手肘彎曲， 掌心相合， 手指尖頂住下巴， 輕輕用雙手的力量抬起下巴， 一直延伸到頸部， 整個過程保持十秒， 接著放鬆。

2、刺激淋巴

雙手握拳， 拇指包在掌心， 轉動手腕， 在脖子兩側利用指關節上下推按， 能有效將廢物排出。 重整個面部按摩。

3、面部按摩

雙手勾起， 以拇指做為固定點， 利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。

4、提拉臉頰

利用中指和無名指指腹， 從太陽線往髮際線提拉， 重複5次。

5、刺激顴骨

雙手握拳， 用力， 拇指包在掌心， 嘴巴輕輕打開， 接著利用雙手的指關節開始在顴骨處以打圈方式進行按摩， 重新20次即可。

6、拇指推按腮骨

四根手指併攏， 拇指張開， 拇指放在腮骨的地方， 其他的手指放在太陽穴的位置， 四個手指為支點， 拇指開始向上提拉臉部， 一直將肉肉推到耳後， 重複5次， 要緩緩的。

以上就是六種瘦臉方法瑜伽， 臉部瑜伽不僅對臉部有很好的瘦臉效果， 而且還會提拉臉部的皺紋， 緊實臉部肌肉， 讓臉部散發青春的氣息，