營養飲食

細芹菜怎么做好吃

細芹菜又被我們稱作為水芹菜, 這種芹菜和我們平時吃的芹菜相比它要更加細嫩一些, 吃起來味道會更佳的水療, 而且它的營養價值也是比較高的, 因為芹菜是藥食同源的蔬菜, 為了保證芹菜里面的營養價值不流失, 大多數人吃芹菜的時候都會選擇涼拌的吃法, 那么細芹菜怎么做比較好吃呢?

細芹菜就是小芹菜, 也稱水芹。 細芹菜根莖比旱芹和西芹細很多, 大多中空, 聞起來味道比普通芹菜濃烈, 許多人初次品嘗都不喜歡。 其實, 細芹菜是一種水生保健蔬菜, 用做涼拌或炒食都很好吃。 而且, 中醫認為細芹菜有降血壓、抗肝炎、抗心律失常、抗菌、治療失眠等作用。

細芹菜的做法大全

細芹菜可炒可涼拌, 無論哪種都有獨特的風味。 下面為大家搜羅了幾款常吃的細芹菜食譜, 有興趣的朋友可以在家嘗試著做哦。

涼拌細芹菜花生米

材料:細芹菜、花生米、蔥

做法:

1、花生米洗凈備用、蔥切厚片備用

2、鍋里加水沒過花生米1-2厘米, 放入大料3-5朵、鹽適量, 煮開后換小火再煮10分鐘(關火浸泡10-20分鐘)

3、 細芹菜洗凈后切2厘米段, 入沸水中焯1分鐘左右撈出細芹菜后放入冷水中冷卻待用

4、 煮泡好的花生米、細芹菜控凈水放在容器里, 加入鹽、味精、海鮮醬油、蔥片、橄欖油(或者熟的豆油、色拉油)、花椒油

5、拌勻后即可裝盤食用。

細芹菜炒蝦仁

材料∶細芹菜, 紅辣椒, 蝦, 油, 鹽, 醬油, 料酒, 淀粉, 蒜, 生姜。

做法∶

1、鍋里水開后, 把蝦放入開水中焯一下。 看蝦變紅色后撈起, 放涼后把頭、尾、殼去干凈。

2、把剝好的蝦仁放盤里, 鹽, 醬油, 料酒, 少許淀粉腌十五分鐘。

3、細芹菜洗凈, 留下少許葉子, 切小段。 紅辣椒洗凈切絲。 剁蒜蓉, 切姜絲。

4、熱鍋后放油, 把蒜蓉, 姜絲, 炒香, 放下紅辣椒再炒一下。

5、這時把腌好的蝦仁倒入鍋中快速翻炒。

6、最后大火放入細芹菜段一起翻炒, 加鹽, 少許醬油, 炒均勻后裝盤就可上桌了。

細芹菜炒牛肉

用料:牛肉、芹菜、姜、蔥、鹽、料酒、醬油、雞精、生粉、油

做法:

1、 牛肉洗凈, 順橫紋切片, 切片最好拿刀背敲幾下, 用料酒、淀粉、姜絲、少許色拉油和水腌制, 如果時間充足, 可在拌肉時加些油, 腌1-2小時, 如果沒有時間, 最少需要腌制15分鐘;

2、 芹菜洗凈, 切成3厘米長的段, 用開水焯燙, 撈出用涼水過涼, 控凈水分;

3、 蔥姜洗凈分別切絲和碎備用。

4、炒鍋中加入適量油, 待油溫熱放入腌制好的牛肉片劃散, 加少許老抽翻炒均勻盛出備用。

5、炒鍋中加少許油爆香蔥碎姜絲, 將芹菜段倒入煸炒, 加鮮味汁或生抽和鹽調味, 然后放入炒好的牛肉一起翻炒均勻加少許雞精即可出鍋。