男性產後抑鬱症怎麼回事？專家告訴你答案

提到產後抑鬱症， 可能大多數人都以為這是女性的專利， 事實情況並非如此， 男性也有可能會患上產後抑鬱症， 導致這種情況的原因有很多， 下面請看心理醫生的權威介紹。

1、男子由於對生兒育女缺乏足夠的心理準備， 突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升， 使男性經濟壓力增加。 對一些低收入者， 更易造成衝擊， 使其時刻處於擔憂中。 如果一旦失業， 對男子的精神打擊將更大。

2、作為丈夫， 他除了上班掙錢外， 回家還要照顧妻子和孩子， 休息不夠， 睡眠不足， 時間一長， 就可能產生心煩意亂、身心俱疲的感覺。

3、有了孩子， 妻子一般會把大部分精力轉移到孩子身上， 丈夫可能產生心理上的較大落差， 有的妻子生育後在性方面冷落了對方，

男性產後抑鬱症的治療方法：

1、不要自責；不要自責“為什麼得了這種該死的病”， 而應明白自己急需幫助， 積極踏上尋求康復的治療之路。

2、遵循治療方案；依照處方服藥， 定期就診。

3、不要氣餒；恢復正常需要一段時間， 不要著急。 時常跟自己說“會好起來的”。

4、簡化生活；適當改變一下生活， 如果發現某事太難做， 乾脆置之不理。

5、參與活動；參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動， 即使一開始只是個旁觀者， 也不要放棄這些機會。 這樣的活動能讓逐漸恢復自信， 對治療抑鬱症大有益處。

6、認可小進步；只要抑鬱症狀有了一點改善， 都要學著感到滿足。

7、防止復發；首先嚴格遵循醫生制訂的治療計畫，