排毒養顏水果都有哪些？

眾所周知， 每一個人的身體內都是含有一定毒素的， 這些毒素的來源非常廣泛， 不過大部分都是存在於日常食物當中。 為什麼我們吃了很多食物還沒有中毒， 關鍵就是我們的肝臟可以解毒。 如果能夠多吃一些排毒的食物， 就可以減輕肝臟的負擔， 加快身體排毒。 那麼， 排毒養顏水果都包括哪些?

1、蘋果

蘋果是一種低熱水果， 其營養成分可溶性大， 易被人體吸收利用， 享有“活水”和“水果皇后”之美稱， 是很好的美容護膚品， 經常食用既可減肥， 又可使皮膚潤滑細嫩。 據報導， 這種“活水”有利於溶解體內的硫， 而硫對皮膚健美有特殊作用， 可使皮膚細膩、滑潤。 據測定， 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素， 人體內缺少這些元素， 會使皮膚粗糙、奇癢、失去光澤。 蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素， 對皮膚健美非常有益。

2、檸檬

檸檬是一種富含維生素的水果， 含維生素C、維生素B1、B2等。 維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿， 所以是一種理想的美顏美容食品。 這足以說明檸檬對女性美膚的作用。 檸檬中含有較多的檸檬酸， 這種酸不僅能促進胃液分泌， 幫助消化， 而且能中和鹼性， 可防止色素沉著， 對皮膚具有漂白作用。

3、鮮桔

深秋時節桔子上市， 在品嘗桔味的同時， 可將桔汁擠出直接在面部塗擦， 可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。 因為， 桔子含果酸和維生素C、維生素A。 常用桔子汁擦臉， 可使你皮膚抵抗力增強， 從而減少皮膚的乾燥， 達到健膚美容的功效。

4、櫻桃

紅櫻桃中含有大量的微量元素， 尤其鐵的含量居各種水果之首。 所以， 常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白， 從而達到補血養顏的效果。

5、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。

6、葡萄

葡萄含有豐富鐵質， 有助補血養顏， 是秋季保健美容佳品。 將葡萄榨出汁來， 直接搽抹臉上， 美容效果甚佳。 葡萄適合油性皮膚。

7、鳳梨(鳳梨)

鳳梨是超級除垢配方。 其果肉有去毒美白的功效。 可以消除肌膚上老化的角質。 在斯里蘭卡， 女士們都習慣用鳳梨片來洗去臉上的污垢。