孕期如何護膚？孕期謹記8大細節養出健康肌膚

孕婦正確護膚養出健康肌膚

保濕補水

孕婦每天需要補充充足的水， 來應對肌膚乾燥的問題。 清晨洗漱後和晚上睡覺之前， 注意塗抹保濕水、保濕乳液或者保濕面霜， 以保證皮膚的水嫩。 如果在不通風的室內， 暖氣或冷氣的開放時間又長， 建議在室內放一個加濕器或者一盆水， 來增加空氣的濕度。 不過， 准媽媽最好到通風的地方走走， 這樣肌膚也能呼吸到新鮮空氣。

出門一定要防曬

不少孕媽都以為陰天沒陽光或者冬日陽光溫和就不用防曬， 其實這是錯誤的。 雖然陽光不足， 但空氣中還是存在大量紫外線， 紫外線也會使肌膚促黑色素增長活躍， 所以孕婦出門一定要防曬。

多吃水果和蔬菜

VC和B6是肌膚再生和重建的兩大法寶， 而這兩種元素又多來源於水果和蔬菜。 因此， 孕婦要多吃水果和蔬菜， 既能補充營養， 又對肌膚有好處。 如果感到肌膚特別乾燥，

需要多攝取含有不飽和脂肪酸和亞麻油酸的食物， 比如蔬菜類和魚類， 可改善乾燥的膚質。

但是， 不建議孕期補充藥物VC和B6， 因此孕期服藥要經過醫生推薦， 即使是維生素， 對孕婦來說也並不是越多越好。

小心呵護敏感肌膚

選擇面部清潔用品時，

要避免磨砂類和酒精香料類產品， 選購乳液和麵霜要避免油性的產品， 因為這些護膚品可能會對孕婦的皮膚產生刺激作用。 使用保濕乳液或面霜時， 儘量採用小範圍畫圈的方式， 要多按摩面部幾次。 清洗物品時， 最好帶上手套， 不要讓敏感脆弱的肌膚直接接觸清潔劑。

選擇刺激小的沐浴露

孕期要選擇刺激性小的沐浴露， 因為准媽媽的肌膚不能受過多刺激， 洗澡時也要注意輕揉慢搓。 其實， 也可不用沐浴露， 清水沐浴安全又可靠， 還不會引起肌膚的不良反應。

按摩

洗澡時， 作全身按摩， 既可美容， 又有解除疲勞的效果。 可以挑選一把握持方便的軟毛刷按摩， 感覺會很舒服。 注意水溫不要太熱。 平日洗臉的同時使用你的手指做做臉部按摩， 促進血液迴圈， 保持容光煥發。 按摩結束， 洗去按摩乳液， 用化妝水輕拍整個面部。

妝前需隔離

孕婦化妝需要先對肌膚進行隔離。 建議在孕婦護膚的基礎護理後使用隔離霜， 以防妝品成分滲透肌底， 也減少空氣中灰塵對肌膚的傷害。

勿帶妝休息 休息前一定要卸妝！雖說孕婦妝容不濃重， 但是妝品殘餘也還是會傷害肌膚的。 建議孕婦使用溫和清潔型的孕婦護膚品進行卸妝清潔。

保持愉悅好心情

保持愉悅的好心情， 能讓肌膚透出好氣色， 不僅能讓人心生好感， 而且會有助於情緒胎教，

以助寶寶的生長發育哦！