女性健康

四個食療方補氣血養腎氣

女性朋友因為生理因素所以總會出現貧血的症狀, 在平時最好經常吃些補氣血的食物為好, 日常補氣血的食物有哪些?氣血不足吃什麼好?今天小編帶大家一起來看看我們身邊的補氣血的食食療方?

氣血不足如何調理

糖茶

[茶方]茶葉2克, 紅糖10克。

[制服法]開水沖泡。

[功效]有補中益氣, 和胃消食功效, 用於大便不通、小腹冷痛、痛經。

升壓藥茶

[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。

[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片, 肉桂為末, 共入一帶蓋的茶杯中, 然後沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。 頻頻飲服, 每日1劑, 飲完再沖入沸水泡服, 直至無味為止, 最後太子參也可嚼服。

[功效]溫陽益氣, 升血壓。 適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

壯陽滋陰茶

杏仁麥冬桑菊茶

[茶方]用杏仁6g, 麥冬、菊花、桑葉各9g。

[制服法]將杏仁去皮、尖, 搗碎, 麥冬、菊花、桑葉洗淨, 共入鍋, 先用猛火燒沸,

再改用小火煮15分鐘, 濾取藥液, 加少許白糖調味即成。

[功效]養明生津, 宣肺止咳, 養心護顏。 特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽幹舌燥、咳嗽者服之。 健康人常服之, 可收護膚養額、保護嗓音之效。

核桃紅糖酒茶

[茶方]核桃仁60g, 紅糖、白酒各適量。

[制服法]先將胡桃仁切細, 與紅糖同放碗中調勻, 然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中, 趁熱1次服用。