營養飲食

幹鍋香辣蹄花

幹鍋香辣蹄花是比較地道的一道美食, 營養價值高, 入口也很香醇, 平時都是做方法簡單, 準備好蔥薑蒜末, 生抽, 白糖和各種醬料是必不可少的, 需要把豬蹄洗乾淨後切成塊狀, 芹菜擇乾淨後切成段狀, 在做的時候需要注意過程和方法, 不能盲目的進行, 否則會影響整體口感, 而且火候注意不能控制得太大。

輔料

姜片、薑末、蒜末、蔥花各5克, 醋、白糖各5克, 生抽15克, 辣椒油20克, 花椒粉、胡椒粉、鹽、雞精、香油各適量。

折疊編輯本段做法

1. 豬蹄洗淨, 切塊;芹菜擇洗乾淨, 切段, 朝天椒洗淨, 切小段。

2. 豬蹄焯水後放入湯鍋中, 加薑片、鹽, 大火燒開, 再用小火燉至熟透, 撈出放涼。

3.在鍋中加入少量油, 將芹菜、朝天椒放入鍋中炒至三分熟, 加入豬蹄炒出香味, 再添半鍋清水燜, 直至湯水靠幹

香辣蹄花

簡介 香、辣, 豬蹄口味香辣刺激, 全無肥膩之感。

材料

新鮮豬蹄1對, 小芹菜(香芹)2根, 小蔥花1把, 新鮮指天椒5個, 老薑1塊, 薑末1茶匙(5g), 大蒜末1茶匙(5g), 花椒末1茶匙(5g), 蘑菇精1茶匙(5g), 鹽1茶匙(5g), 胡椒粉1/2茶匙(3g), 枸杞10粒, 辣椒油3湯匙(45ml), 白砂糖1湯匙(15ml), 醋2茶匙(10ml), 鮮貝生抽1湯匙(15ml)

做法

將豬蹄洗淨去毛, 放入滾水中煮約2分鐘, 撈起。

將豬蹄剖開成十字形約2cm深, 放入湯煲中, 加清水至完全淹沒。

放入老薑(拍爛)一塊, 枸杞及鹽, 加蓋大火至滾開後, 再調至小火煮1小時。

將香秦洗淨後切成約2cm長, 放入滾水中焯一下, 撈起放涼備用。

豬蹄煮熟後撈起, 放入涼開水中反復浸泡至涼。

將豬蹄連骨切成小塊狀, 放入一個較大容器內。 加入香芹、蔥花、指天椒、薑末、蒜末、花椒末、蘑菇精、白砂糖、生抽、醋、辣椒油,

拌均勻即可食用。