男人平時吃什麼補腎壯陽 補腎壯陽家常菜

很多男人都認為一般貴重的東西或者食材都是有很好補腎壯陽的效果， 對是對於腎陽虛不是很嚴重的男人來說， 一般的家常菜就是一道很好的補腎壯陽菜肴。

那麼男人平時吃什麼補腎壯陽呢， 這裡就給大家推薦幾種日常家常的有補腎壯陽效果的菜肴。

家常補腎壯陽菜之：韭菜炒蛋

男人平時吃什麼補腎壯陽， 韭菜炒雞蛋絕對是餐桌上最常見的菜肴。 我們都知道韭菜是一種有著補腎增陽功效的蔬菜， 雞蛋中也是富含人體所需要的種種營養元素， 所以這道韭菜炒蛋就特別適合男人平時吃補腎壯陽。 製作韭菜炒蛋的時候要先把韭菜炒熟備用， 然後把雞蛋炒至差不多熟的時候加入韭菜一起翻炒。

家常補腎壯陽菜之：豇豆炒肉

男人平時吃什麼補腎壯陽， 豇豆炒肉片就是很好的家常補腎壯陽菜肴。 豇豆具有壯陽補腎的功效已經被很多醫學家和營養學家認可，

肉片可以選擇牛肉可以選擇豬肉。 無論是牛肉還是豬肉都是很好的滋補肉類。 一般的做法就是先把瘦肉調味備用， 然後把豇豆炒熟裝盤備用， 再把調味好的瘦肉下鍋煮至七分熟的時候放入已經煮熟的豇豆， 翻炒至瘦肉成熟就可以了。

家常補腎壯陽菜之：羊肉蘿蔔湯

男人平時吃什麼補腎壯陽， 羊肉蘿蔔湯一定是冬天必備的一種家常菜。 羊肉我們都知道是一種富含營養和有補腎壯陽功效的食物， 蘿蔔也是一種通氣潤燥的食物， 蘿蔔跟羊肉搭配可以有效的中和羊肉的熱燥。 羊肉蘿蔔湯首先是羊肉冷水下鍋煮至沸騰， 然後把羊肉撈出用溫水清洗乾淨， 然後另起一鍋燒開水後放入羊肉、枸杞等煮一個小時，

最後放入蘿蔔再煮半個小時就完成了。

家常補腎壯陽菜之：栗子雞湯

男人平時吃什麼補腎壯陽， 栗子雞湯是很常見的補腎壯陽湯。 栗子和雞肉都是一種溫補性的食材， 兩種結合在一起對男人補腎轉陽就會起到更好的效果。 栗子雞湯如果可以的話最好選擇野生的母雞， 做法就是直接把栗子和雞肉一起放入鍋中煲就行了， 用燉盅來隔水燉煮補腎壯陽效果更好。

男人平時吃什麼補腎壯陽， 上面的幾種補腎壯陽家常菜可以在週末閒暇的時候自己動手烹飪。