藍莓吃多了好不好？

我的朋友說吃藍莓可以起到保護視力的作用， 這就買了一些藍莓， 請問一下， 一般人正常情況下每天吃多少藍莓比較好？

藍莓它是萬能水果， 如果你經常吃的話它還具有預防高血壓的作用， 對於預防心腦血管疾病有很好的作用， 至於你所說的吃藍莓可以保護視力， 的確有這樣的功效， 如果老年人吃的藍莓還可以起到緩解腦神經衰老， 對於提高記憶力有很好的功效， 經常失眠的人也可以吃一些藍莓， 它具有改善睡眠的作用， 每天每個人吃多少藍莓是沒有規定， 但是也不建意吃過多。