白領們需警惕的8條亞健康警告(1)

據調查， 在亞健康人群中， 白領占了六成。 白領們總是奔波忙碌在工作上， 很少會抽出時間來休息鍛煉一下。 然而， 我們的身體很難承受長時間的超負荷工作， 若是長期休息不好， 很容易疾病上身， 甚至會危及生命。 在此， 小編給予過於勞累的白領們8條健康警告， 以避免造成不可挽回的過錯。

警告1：缺乏運動鍛煉。

調查顯示， 只有10%的人每週有固定時間鍛煉身體， 接近70%的人卻幾乎沒有運動。 這極易造成疲勞、昏眩等現象， 引致肥胖和心腦血管疾病， 職場中人不可忽視。

警告2：有病卻不求醫。

調查顯示， 將近一半的人在生病時選擇自行配藥，

警告3：不吃早餐。

隨著工作節奏加快， 吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。 只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。 不吃早餐的壞處相信已不必多講。

警告4：長期在空調環境中。

在上班時， 超過70%人一年四季都身處有空氣調節的房間中。 “溫室人”的身體調節和抗病能力自然下降。