女人大笑有哪些保健功效呢

在生活中我們都知道笑口常開對健康是有很大的益處的， 如果女性經常大笑的話會有哪些具體的好處呢？其實女性經常笑得話不但能夠保持好心情， 同時還能夠促進消化， 女性養生保健在生活中吃飽飯之後感覺不消化， 可以看一些輕鬆的喜劇， 看喜劇的時候多笑也是能夠有效的幫助女性消化的， 而且女性經常笑的話還能夠減肥， 這是女性最喜歡的功效了， 大笑好處多女性在生活中不妨給自己多製造一些發笑的機會。

一、促進消化

笑也是一種有效的消化劑。 當愉快的大笑時， 肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震盪， 使得內臟得到按摩， 良好的情?發洩可增加消化液的分泌， 喜悅的笑聲能促進消化道的活動， 從而增進食欲， 有助於食物的消化和吸收， 增強腸胃功能。

二、減肥

研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動， 大笑1分鐘等於做運動45分鐘。

也就是人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量， 所以如果每天開心微笑10--15分鐘， 等於可以消耗50千卡的熱量， 一年即可減肥2KG， 更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。

三、促進血液迴圈， 增加代謝能力

美國馬里蘭大學作一項實驗觀察， 在觀看喜劇影片時， 20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加， 因為大笑能使心臟收縮加強， 心率加快， 心血輸出量增加， 故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動， 在經由外部吸氧與內部血流加快過程運作中， 促進全身新陳代謝， 進而提高機體的抗病能力;因為充分的血液迴圈可以加速消減血液中有害的毒素， 人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液迴圈的順暢將養分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，

改善膚質， 連帶有美容效果。

四、止痛與降壓作用

當我們笑時， 大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質， 它是一種沒有副作用的止痛劑， 有別於藥性的嗎啡， 它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛資訊的激素;B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆， 達到修復血管， 使血壓回降效果。 三、促進肺功能

因為我們發笑的時候， 鼻、口張開， 肺部擴張， 肺活量增加， 吸入大量氧氣帶出二氧化碳， 所以大笑除令呼吸系統更順暢外還可以促進肺功能。

五、舒解壓力

大笑是最好的放鬆法， 無論真笑假笑， 都對身心有益。 真笑時， 大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時，

努力假笑時， 也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區域。

其實女性如果經常苦著一張臉， 女性本身很健康如果長時間的壓抑也會給自己壓抑出疾病的， 所以女性經常笑還能夠有效的預防疾病， 女性在生活中經常笑也會給自己帶來好人緣， 日常女性不妨可以嘗試下發揮自己的幽默感， 不但會給別人帶來幽默， 同時自己的情緒也會得到有效的調整， 所以女性經常笑有很強的保健效果。