​哪種通便藥適合你

在日常生活中， 有很多人都會出現便秘這種情況。 便秘在當今社會是非常常見的， 便秘的原因不外有幾種， 最主要的原因是因為運動嚴重不足和喝水比較少。 長時間臥床的人都會有便秘， 就是因為臥床的人運動不足， 腸道蠕動逐漸減慢。 就像， 很多人每天都長時間的坐著， 也會引起便秘。 還有就是在日常生活中喝水比較少， 有大多數人因為平時比較忙， 所以有時候渴了連水都顧不上喝。 如果在日常生活中意識到自己口渴時， 這就說明身體已經嚴重缺水了， 腸道已經失去水的潤滑， 那就會引起便秘的。

假如便秘不是因為長時間不運動和缺水這兩個原因所完成的， 那除了要看醫生， 還可以嘗試一以下的藥物， 只不過不管哪種藥物， 都不應該要長期服用。 通便的藥有很多， 根據便秘的作用原理可以分為三類：

1、容積性瀉藥。 這類藥物通過改變腸道內pH值，

保留水分， 增加糞便體積， 由此刺激結腸蠕動而保持大便通暢。 通俗講， 就是使大便的體積膨脹變大， 刺激已經有些麻痹的腸道蠕動排便， 從機理上就比較安全， 市場上賣的乳果糖和低聚糖就屬於此類。

2、刺激性瀉藥。 這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加， 並阻止腸液吸收， 起到通便作用， 比如果導片、番瀉葉、大黃等都是此類。 因為有刺激性， 所以只適合臨時性通便， 如果長期使用， 腸道會對這種刺激不斷適應， 由此產生依賴性。

3、潤滑性瀉藥。 通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出， 比如石蠟、甘油這一類。 甘油雖然能潤滑， 但會增加體內胰島素含量， 有可能干擾糖尿病病人的血糖監測和治療， 所以這類藥物多是局部給藥，

比如開塞露之類， 局部給藥作用更快， 也避免身體的吸收。 假如你平時喝水足而且做的運動量夠， 但是便秘的問題卻依然存在時， 那就可以嘗試一上述的第一種藥物。 對於年齡比較大的人可以嘗試用乳果糖， 例如杜密克。 而低聚糖類的通便藥類似于我們平時所吃的水果蔬菜所產生的效果， 主要是增加纖維素， 這也是多吃水果蔬菜就可以通便的原理。