臉上長了很多痘痘,還有很多痘印,該怎麼辦

長痘痘的是由於是皮脂腺分泌過盛，毛孔堵塞導致的.其還與精神壓力，內分泌失調，便秘等原因有關。平時應該保持皮膚清潔，儘量不要化妝，不要吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，防止避免過度曝曬于陽光，保持好的心情。痘印是由於平時沒有及時治療或者治療不科學，外力擠壓導致的。建議平時不要擠壓痘痘，少吃顏色重的食物以及做好防紫外線的工作，以免痘印的色素沉著，可以吃一些有助於皮膚均勻的食物如，百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁